Как похудеть после родов?

[Valensia]

Девочки, нужен совет. Как от лишнего веса после родов избавиться? За время беременности здорово набрала, а как теперь худеть? В фитнес-центр ходить не могу - ребенка не с кем оставить. И что делать?

[Honha]

Я без всякого фитнес-центра похудела. Просо села почти сразу после родов на жесткую диету. Молока все равно не было, так что с этим проблем не возникло. Вот и вернула свой вес

[Gerlinde]

Ну не знаю. На мой взгляд это не лучшая идея. И так организм после родов ослаблен, перестройка всех функций идет, гормональный фон меняется, а вы еще и на жесткую диету сели. Не боитесь последствий нехороших? Я вообще считаю, что здоровое похудение возможно только при занятии спортом. Для этого, конечно, на фитнес ходить не обязательно. Можно и дома заниматься. Например, можно тренажер эллипс в аренду взять: https://fitsharing.ru/arenda-ellips

[Kathleen]

У меня тоже эллипс дома. Это реально шикарное просто приобретение. Нарадоваться просто не могу! За последние полгода я уже 7 кг скинула и это не особо себя в еде ограничивая! Красота!

[comforteagle]

Это очень хороший результат, я считаю. Плавное медленное похудение не вредит здоровью, и нет такого стресса. А я вот на диетах жестких сидела одно время, потом поняла свои ошибки и перешла просто на правильное питание, спортом занялась. Сбросила в целом около 15 кг за последний год. Но проблема в том, что у меня живот стал дряблый. Летом на море ездили отдыхать, так я не могла одеть раздельный купальник(( Меня это очень расстраивает, это выглядит ужасно. Я тут читала как убрать дряблость живота https://www.molodeu.ru/mag/article/kak-podtyanut-zhivot/ но хотелось бы услышать реальные отзывы. Какие процедуры реально дают хороший эффект?

[lamiya]

[innafedorova]

Девчонки, чтобы не решать проблему с похудением после родов, надо постараться не набрать этот самый лишний вес. Для этого надо контролировать набора веса при беременности , чтобы сразу понять, когда перебор пошел.

[saralesnor]

Фитнес-обучение https://evotren.ru/ оставило у меня только положительные впечатления. Преподаватели обладают высоким профессионализмом и индивидуальным подходом к каждому студенту. Они помогают развивать физические навыки, учат правильному питанию и мотивации. Колледж предлагает различные программы обучения, включая персональные тренировки, групповые занятия и онлайн-курсы. Все занятия проводятся в комфортной атмосфере, что способствует быстрому усвоению материала.

[NOTA-N]

Мне только липосакция помогла избавиться от лишнего веса. Вот почитайте статью https://med-pro-ves.ru/zdorove/liposaktsiya-zhivota-vidy-i-osobennosti-protsedury , опытные пластические хирурги проводят операцию безопасно и эффективно.